dieta laura

COMIDAS DIARIAS CRUDO NETO EI-IERGIA NUTRIENTES  ORGÁNICOS   ALIMENTOS grs. kcal. Protelnas Lípldos Glúcidos Fibra Agua   D E S A Y U N o  Zumo de naranja taza de leche tostada de pan aceite de oliva  200 400 40 5  88 140 19 37'7  2 14 4 0'0351 0'04 0'4 1'6 4'16- ' 1     ' J /  19 19'6 30'4 0'035   -       171'8 362 3'4 0'765   I   Total desayuno  645  284'7  20'035  6'56  69'035      537'965 C O M I D A  Albóndigas Patatas pan  90 70 150  194.4 235.2 570   1  20.25 0.42 15  12.6 0.09 6   58.17 114    54.9 10.85 12.75 total comida  310 999.2   35.67 18.69  172.17     77.9 O       ra                 "O e CI> 't: Cl.) E   total merienda                 C E N A          Filete de pavo  150 318   28.8  22.5      90.6 total cena  150 318   28.8  22.5      90.6 total dieta  1105 1601.9  84.5050  47.75  241.205    706.465  pauta dietética recomendada               -co-r-re ción